你可以一起吃不同品牌的钙片吗?

时间:2019-07-09 09:39 来源:365bet足球盘口 作者:admin

Yuko Kokai
居民
河北省邢台市潍县胡同中心卫生院
2015-03-3020:53
有许多类型和品牌的钙片,但在选择钙片时,您需要选择一种来选择。您不必使用两种或更多不同品牌的钙片。
注意钙含量高的钙片,选择含有维生素D的复合钙制剂,促进钙的吸收。
钙片的摄入量不取决于摄入的钙的类型,取决于摄取的钙的总量。
我们饮食中相对较低的钙含量需要每天定期补充1000毫克的钙。
除了食物吸收外,最好再服用600至800毫克的钙。
此外,钙的剂量不应太高,小于500毫克。
同时,大量的钙摄入会阻断受体并吸收钙。
因此,虽然您可以将不同品牌的钙片一起使用,但不建议将多片钙片一起服用。


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